Hệ lụy nghiêm trọng từ việc giảm cân quá nhanh: 5 vấn đề sức khỏe bạn cần lưu ý.

Giảm cân là một quá trình cần thời gian và công sức để tuân theo chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện hợp lý. Tuy nhiên, nhiều người lại chọn cách nhịn ăn hoặc dùng thuốc giảm cân để đạt kết quả nhanh chóng, dẫn đến những vấn đề sức khỏe như:

1. Suy dinh dưỡng: Chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt có thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như sắt, vitamin D, và B12, gây ra tình trạng thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng.

2. Vấn đề tiêu hóa: Giảm cân nhanh chóng có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, táo bón, và tiêu chảy do chế độ ăn uống không lành mạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Cảm thấy mệt mỏi thường xuyên có thể do thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là sắt, dẫn đến thiếu máu và thiếu năng lượng. Giảm cân đột ngột và cắt giảm chất béo có thể làm tăng nguy cơ sỏi mật do dư thừa dịch tiêu hóa. Ngoài ra, thay đổi chế độ ăn có thể gây mất nước, vì vậy cần duy trì thói quen uống nước đầy đủ trong quá trình giảm cân.

Source: https://afamily.vn/giam-can-qua-nhanh-ban-co-the-gap-phai-5-van-de-suc-khoe-vo-cung-nghiem-trong-20180726211217453.chn